音频:气短是何因,如何改善wenda20190208_3118
Wenda20190208 31:18 气短是何因,如何改善
女听众:如果经常觉得讲话会气短,喘不过气,这个是什么原因?我经常这样。
台长答:气短有两种:第一个就是肺活量不够;第二个就是自己心中罣碍太多,负能量太多的人讲话气短,没有信心的人讲话气短。所以你去看,如果一个人碰到警察了,警察说:“你干什么?”“我我……”看见了吗?你要是理直气壮,没有犯法,你说:“我没有啊,没干什么啊。”一看,“你干什么了?”“我我……没没什么……”气短了吗?(嗯。如果不是因为害怕气短,比如说讲话讲多的时候,就感觉上气不接下气,这种是不是气虚?)那肺出问题了。肺的储存量特别小,到后来有积水了,整个肺活量就比较小。要锻炼深呼吸。所以一般像这种人游泳的话,他的气也是很短的(对对。是不是要补一些气?)补气要有地方补的,你现在里边那个空间太小,肯定肺积水了,就是说吸了人家很多二手烟(师父,可以吃点西洋参吗?)西洋参可以吃,只是外补。你要内补,锻炼自己的肺活量,就是深呼吸,先吸,吸进去很深,吸到一定的时候憋住,然后慢慢地吐出来。这么练肺的。还有,多吃黄瓜(好的,谢谢师父)
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